Volete provare la Fast diet, ma temete le troppe rinunce? Ecco cosa potrete mangiare seguendola.
Oggigiorno le diete che promettono dimagrimenti record in tempi brevissimi sono sempre più numerose, ma poche sono davvero efficaci: tra queste troviamo sicuramente la Fast diet del Dottor Mosley, un regime alimentare che basa la propria efficacia sul sistema del digiuno intermittente, ovvero cinque giorni di alimentazione normale e due di dieta, a forte restrizione calorica.
Nella prima settimana potremo assistere a una perdita di liquidi funzionali al dimagrimento, e proseguendo inizierete a consumare il grasso accumulato smaltendolo sempre più velocemente, con una media di perdita di tre chili circa in otto settimane.
Una dieta adatta veramente a tutti, compresi vegetariani e vegani, unica controindicazione, mi raccomando ricordate di non seguirla in gravidanza.
Ma la domanda principale è sempre la stessa: cosa posso mangiare durante questa dieta? Ecco per voi qualche esempio di cibi e ricette che potrete concedervi senza alcun problema:
- filetto di salmone con cavoli e verdure miste al vapore
- polpette extra light con cavolo nero
- zuppa di bietole con peperoncino, ceci e aglio intero arrostito
